Le Yoga est l’union du corps et de l’esprit par des exercices physiques et de la médiation.
Ce n’est pas de la gymnastique, du fitness ni de la danse. C’est une technique qui utilise les mouvements du corps, plus ou moins difficiles, pour donner l’occasion de comprendre le fonctionnement de notre esprit. L’esprit est comme un muscle, il peut être travaillé soit par l’apprentissage de nouvelles choses (comme à l’école) soit par l’observation, en regardant comment nous réagissons à différentes situations difficiles (dans les poses plus ou moins difficiles de Yoga, les difficultés physiques et mentales que nous rencontrons lors d’une pratique de Yoga). Cette prise de conscience nous permettra ensuite de créer un parallèle sur la façon dont nous réagissons dans les situations difficiles de la vie (peur, conflits, joie). En comprenant ces mécanismes mentaux, nous pourrons améliorer et changer la façon dont nous réagissons à ces situations difficiles qui peuvent rendre notre vie pénible, misérable. Nous pouvons alors même être en mesure de changer complètement notre comportement (comme dans un conflit dégénérant en violence). Nos réponses s’aligneront davantage sur une vie plus compatissante, compréhensive et paisible. Une vie où nous nous acceptons et acceptons les autres avec nos différences, nos problèmes, nos expériences de vie, toujours avec un esprit et un cœur ouverts.
Ahimsa est l’un des principes de la philosophie du yoga. C’est un mot sanscrit qui signifie «ne pas blesser». Ahimsa est souvent appelé non-violence et s’applique à tous les êtres vivants, y compris tous les animaux et la nature. Ahimsa est l’une des vertus cardinales qui nous guident à travers nos vies et est un concept multidimensionnel inspiré par la prémisse que blesser un autre être vivant, c’est se blesser soi même. En d’autres termes: ce que vous ne voulez pas pour vous, ne le faites pas aux autres.
La mission de notre organisation est de mettre en œuvre cette technique pour tous afin de mieux vivre avec nous-mêmes et avec les autres. Lorsque nous commençons à comprendre comment fonctionne notre esprit, nous pouvons commencer à agir consciemment dans des situations difficiles et pas seulement réagir sans comprendre pourquoi nous le faisons et aussi pourquoi les autres réagissent ainsi. Cette façon d’observer son comportement dans des situations difficiles ou conflictuelles ouvre la porte à la recherche de solutions positives. D’abord en observant la situation telle qu’elle est, sans y réagir, puis en étant capable d’exprimer et de partager nos émotions dans cette situation, et enfin en trouvant ensembles des solutions pour résoudre cette situation et mettre en œuvre une issue positive pour toutes les parties. C’est ce processus de résolution des conflits que le Yoga nous permettra d’atteindre.
Comme pour chaque compétence, elle doit être enseignée, formée et pratiquée. C’est un long processus qui nécessitera de la persévérance et du temps. Mais avec la bonne volonté et l’engagement de chaque établissement d’enseignement avec lequel nous travaillons, cela peut être atteint.
